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マインドフルネス療法

行動療法を中核とする呼吸やヨガを用いた瞑想による諸技法を活用して、今この瞬間に、価値判断をすることなく注意を注ぎ、思考や感情にとらわれず、あるがままに受容する療法のことです。

平木典子『統合的介入法』より引用

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