４月１日（金）19:00～20:30：不安とストレスに悩まない７つの習慣（入門講座）

【日時】平成28年４月１日（金）19：00～20：30（30分程度の延長・相談あり）

【内容】
日本ストレスチェック協会のストレス対策講座（入門講座）です。

みんなの笑顔、みんなの幸せの実現
不安とストレスで悩まない
落ち込まない技術を広めよう
を理念としています。

明るく、楽しく、気持ち良く、みんなで考えを共有することで実践的なセルフケアを身につけることができます。

この講座は、２割の（メンタルヘルス）不調者だけではなく、８割の元気な人を対象に開発されました。

従来のメンタルヘルス対策講座を、暗い、辛気臭い、深刻すぎという印象で敬遠されていた方に、ぜひ、おススメの内容です。

【入門講座「不安とストレスに悩まない7つの習慣」講座内容】
1.メンタルヘルス不調に陥らないための、３つのセルフケア
2.ストレスに悩まない3つの習慣
3.不安に悩まない3つの習慣
4.もうひとつの習慣
5.特別ワーク（サークル・オリジナル）

【会場】東京メトロ後楽園駅・丸の内線（4a・5番出口）南北線（5番出口）徒歩1分
都営地下鉄春日駅三田線・大江戸線（文京シビックセンター連絡口）徒歩1分
JR総武線水道橋駅（東口）徒歩9分
※会場はお申込みいただいた方にご連絡いたします。

【講師】尾中　謙司（シニア ストレスマネジメント ファシリテーター）

【参加費】3,000円

【お申込み】 こちらからお願いいたします。