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3月12日(土)15:30~16:30:ヨーガセラピー体験

【日時】3月12日(土)15:30~16:30

【内容】
ヨーガセラピー体験
リラックスとボディメイク効果も!
~更に今話題の顔ヨガも後半に行ってアンチエイジング~

深い呼吸とハタヨガのアーサナ(ポーズ)を使ったストレッチを行います。
このヨガは自分のペースで行えるゆるやかな動きを基調としたやさしいヨガです。

日常の忙しさから解放されて、心地よく身体を動かし、深い呼吸とゆったりとした動きを組み合わせて行うことによって、身体と心に溜まった疲れと緊張を解きほぐしていきます。

また後半の顔のストレッチでは、普段使うことの少ない顔の筋肉を動かしていくことで、頬のたるみやしわを予防します。
勉強が終わった後のストレッチ&リラックスはまた格別な快感をあなたにもたらすでしょう。
お時間のある方はぜひのんびりゆったりと心と身体のバランスを整えながら、深いリラクゼーションを味わってみませんか。

【場所】丸の内線・南北線「後楽園駅」・三田線・大江戸線「春日駅」近郊
     JR総武線 水道橋駅徒歩10分程度
     ※お申込いただいた方にご連絡させていただきます。

【講師】 賀来 まり子(ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団認定ヨーガ・インストラクター)

【参加費】1,000円
※バスタオルかヨガマットを当日はご持参ください。

【お申込み】 こちらからお願いいたします。
※参加者が少ない場合には、開催を見送らせていただくことがございます。

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