無料ブログはココログ

« 試験前の自分 | トップページ | あと一週間?もう一週間? »

待機している時

学科試験だけでなく、実技試験も受験する方が多いと思いますので、それに関したことを少しだけ。

会場によっては試験の流れが多少異なるとは思いますが、実技試験を受ける場所へ入るまでに、別の場所で待機しています。

その時に他の受験者の表情を見たり、試験ではどのような話をしたら良いのだろうか、誰とペアを組むのかなどと考え出すと不安が生じてきて緊張してきます。そして待機している時間が長ければ長いほど、緊張の度合いは増してきます

そのような時は緊張するなとは言いませんが、リラックスをして緊張の度合いを減らす方法があります。

私の場合ですが、ウォークマンでクラシック音楽を聴いて待機していました。

聴き始めは試験のことを気にしていたのですが、ゆっくりと深呼吸をしながら聴いているうちに自然とリラックスしてきて、心地良い緊張感を抱いて実技試験を受けることができました。

言うまでもありませんが、リラックスできる方法は沢山あり、皆さんなりに持っていると思います。実技試験を受験する方は、緊張している時にいつも用いている方法で実技試験に挑んでください。

本当は自律訓練法や漸進的筋弛緩法でリラックスする方が、産業カウンセラーの受験生らしいのですが・・・。

(大)

« 試験前の自分 | トップページ | あと一週間?もう一週間? »

日記・コラム・つぶやき 」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« 試験前の自分 | トップページ | あと一週間?もう一週間? »