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2009年11月15日 - 2009年11月21日の3件の記事

名言

レタスは植えたけれどよく育たなかった場合、そのレタスを責めることはしないはずです。
よく育たない理由をいろいろと探します。
もっと肥料が必要かもしれない。
もっと水をあげる必要か゛あるかもしれません。
日当たりがよすぎるかもしれません。
レタスを責めることは絶対にしないはずです。
しかし、友人や家族に問題があるとその人を責めます。
よく面倒をみてあげれば、人もレタスもよく育つのです。
(シック・ナト・ハン)

けだし名言です。ついつい他人の欠点
(自分の気に入らない点)や気に入らない行動があると、自分では何も努力も行動もしないで、その人に変わるように言ってしまいます。人をレタスと思うのは行き過ぎかもしれませんが、そういう目で見ると人への対処の仕方も変わってくるかもしれません。

今週感銘を受けたいくつかの名言を紹介します。

愛をいたるところに広めることです。
まずはあなたの家庭から。
(マザー・テレサ)

産業カウンセラーを含め、カウンセリングや自己啓発などで勉強したことを、ぜひ家庭などの身近なところで発揮して欲しいと思います。

いたわりがなければいくら知識があっても意味はない。
(作者不詳)

自分自身を満足させるために生きた人生は誰をも満足させることはない。
(ヴィック・キッチン)

こんな言葉を、今週は自分の手帳にメモしました。何かあったときに、見るとモチベーションが上がったり、癒されたりします(*^_^*)


(おなけん)


VDT症候群・3

VDTから出る電磁波は人間の身体に影響を及ぼすのかと言われれば、電磁波自体は低レベルのものですので影響はありません。また、ディスプレイの前面にフィルターを付けても、ディスプレイの周囲から電磁波が出ていますので効果はありません。

また角膜炎、結膜炎、ドライアイ、緑内障の人は過度なVDT作業を控えましょう。異常を感じたら、早目に眼科専門医に相談しましょう。

早期発見、早期治療です。

(大)

空想を使ったワーク

皆さんこんにちは、笠井です

11月も半ばですね~、いかがお過ごしですか?

私はここのところ試験や講習が続きお疲れモードです。

さらに、来期講座の話などもあり気分は来年の夏くらいに先行っています「あたふた」しています。

我々は、先のことを考えて自分自身を「不安」にさせるという特技を持っています。

そんな時、再決断療法の創始者グールディングは「面白い事」と「少しHな事」を考えろと言っています。

「不安」も空想です、ならばそれを打ち消すのに空想を使うという考えです。

つまり「刺激」に対して、決断を扱わずに「反応」を変えていくというやり方です。

ある人は、嫌いな上司への反応を変える為に、空想でその上司にハゲのかつらをかぶせました。

すると、イヤでイヤでしょうがなかった上司が近づいてくるたびに笑いを抑えるのに必至になったそうです。

皆さん、空想はタダです。

使ってみてください。

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