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2009年3月29日 - 2009年4月4日の4件の記事

桜が咲き始めました。

満開まであと少しの桜を今日観ました。

まだつぼみの桜がもうぱんぱんでかわいい(笑)。

早く咲きたくてたまんないんでしょうね。

私はあまのじゃくなのか、満開の桜を観ると

なんだか切なくなります。

散ってしまうことを想像してしまうのでしょうね。

自分の物事に対する考え方が反映されている

気がします。

「今」よりも「先」を重視してしまうのでしょうか。

そんなはずではなかったのに・・・とちょっと

ショックだったりもした「お花見」でした。

でも桜だって、せっかくあれだけきれいに咲いて

いるのだから「今」を楽しんほしいってもし「気持ち」

があれば思うのでしょうね。

うん、そうだよなあ・・・・と、桜を眺めながら感じた

一日でした。

(iwase)

理想的な生活リズムを意識する

先々週までの脳に関してのまとめになりますが、これまで書かせていただいたことは一つの理想であって、実際私自身も完全に実行しているわけではありません。どちらかと言えば、できるところやできそうなところを少しずつ心掛けて実行しているところです(皆さん、ごめんなさい)。

日によっては夜に集中して書類等を作成しなければいけないことがあり、就寝時間が遅くなったり、ウォーミングアップをする時間もなく仕事に取り掛かなければならないことがどうしてもあります。それでも、これは仕方がないことであって、毎日百点満点の生活をする必要はありません。逆に完全を目指していると、それがプレッシャーとなり何らかのかたちで障害が出ることも有り得ます。

しかしながら原則として、このような生活が理想だと理解していることは大切です。そうでないと、いつの間にか正反対の生活に陥ることがあるからです。

これは脳の基本的な性質で、意志の強さは関係はないです。意志が強いために、アフター5をなくしたり、休日の過ごし方がわからなくて、結局は仕事をしていることが当たり前になり、不安定な生活になってしまうからです。

結局のところ、安定感のない生活は脳の活動も不安定にしますので、完全ではないにしても生活のリズムを意識してみることが重要です。

(大)

クレド 2

先週、クレドについて書かせていただきました。

ちょうど、5月にサークルが開催する講座で使用するテキストに、「クレド」が掲載されています。トマス・ゴードン博士がつくられたものですが、テキストを購入された方はぜひ読んでみてください。

テキスト「自分らしく生きるための人間関係講座」

(玲)

ソリューションフォーカス

障害者について勉強していると、少しだけSFA、ソリューションフォーカスについても
少しだけ勉強します。

その初歩で学ぶことは、原因追及には3つの型がある、ということです。
1。原因追求型
2。成功追求型
3。問題無視型

です。

今日はその1、問題追求型について。

これは、原因を追求して問題を考えるという、良く使われる方法です。
問題の特定→原因の明確化→解決策の立案→解決策の実行とい順に行われます。

ビジネスの現場では良く使われますね。

しかしこれ、解決策が見つかり、解決策が実行しやすい時にはいいのですが、実効策の
ハードルが高い場合は難しいのです。

そんな場合は2と3の方法が使われます。

来週は2について。

(誠)

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