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感情

皆さん、こんにちは笠井です。

交流分析では、基本感情は4つあるといわれています。

怒り、悲しみ、恐れ、喜び、です。

その他の感情は基本感情の合成または代用であるといわれています。

又、この基本感情は表出すれば消えると考えられています。

例えば、悲しければとことん悲しみ、自分自身に悲しむ事を許可し表出すれば

悲しみは消えると考えられています。

日本では男性は悲しみ、女性は怒りの表出を禁じられてきた傾向にあるかと思います。

私もそうでしたが交流分析を勉強し始めて変わったことのひとつは、

自分自身に泣くことを許可できたことです。

自分自身に本当の感情を尋ね、受け入れることができると少しだけ楽になります。

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