アロマ検定に向けて46（精油の副作用）

精油の作用①

精油は心と身体にいろいろな作用をします。心身への作用としては、特に重要な９つの作用があります。

① 鎮静作用：神経系を鎮静し、心と身体の働きをリラックスさせる作用。鎮静作用は眠気を催す睡眠作用に繋がることもある。

② 鎮痛作用：各種の痛みを和らげる作用。

③ 鎮痙作用：筋肉の緊張を緩める作用。

④ 消化・食欲増進作用：胃腸の消化活動を高めたり、食欲を増進する作用。胃の働きをよくすることを健胃作用ともいう。

⑤ ホルモン調節作用：ホルモンの分泌を調整する作用。

⑥ 刺激作用：心や身体の活動を刺激し、高める作用。

⑦ 強壮作用：身体の各部や全身の働きを活性化し、強化させる作用。

⑧ 免疫賦活作用：免疫の働きを強め、活性化する作用。

⑨ 利尿作用：尿の排泄を促進する作用。

よく、漢方などにも効用として書かれていますよね。

（玲）