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自己管理

自分自身でストレス状態に気づくことが重要

自力で対処できないストレス
→周囲の協力・サポートを要請
⇒早期発見と早期の介入が重要
※安易な自己判断はしないように注意

社内におけるメンタルヘルス対策
→うつ病の症状にフォーカスした早期発見・早期回復のできる体制構築が切望

職場の対応
①自己管理手段の確立:労働時間(残業)管理、職務の進行予定立案、など
②心理的な安定感や職場同僚との共有感の向上←適度なコミュニケーションが重要

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◇2006年の労働安全衛生法改正
労働者の労働時間の状況等が一定の要件を満たす場合、事業者はその労働者に対して医師による面接指導を行うなどの措置を講じなければならなくなりました。

(おなけん)

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